Je me sens seule

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Je me sens seule, je suis seul et je me sens mal -> j'ai souvent entendu cela dans mes séances de coaching. La solitude touche beaucoup de gens, même bien accompagnés en apparence.

Se sentir seule arrive à tout le monde dans un certain moment de sa vie, et plus le temps passe, plus on prend de l'âge et plus se sentiment à tendance à grandir, et à perturber.

Il faut avant tout identifier ce sentiment de solitude. Il vient avant tout de l'incompréhension des autres, donc on pourrait tout aussi bien avoir des amis, et pour autant se sentir incroyablement seule.

Se sentir seule amène un sentiment de déprime, un mal être, un manque de confiance en soi, alors dans dans cet article je vais vous dite : comment cet isolement social, donc vaincre la solitude et ne plus jamais rester seule.

Comment réussir à se faire des amis, ou comment arrêter de souffrir des relations humaines ... . Alors, est-ce que la popularité est la clef du bonheur ? Peut-être un ami sur lequel compter ? tout cela ne suffit pas, le bonheur est réel, que quand il est partagé, qu'en dites-vous ?

Bienveillance & optimisme rend heureux ; et être heureux pour une vie heureuse, c'est avant tout te sentir entouré de gens heureux pour finalement ... vivre heureux.

Pour savoir apprécier la compagnie, il faut ; des fois ; savoir apprécier la solitude.

Quand on souffre de solitude on se sent souvent triste, en isolement alors je ne vais pas vous parler de comment être toujours accompagné, mais plutôt comment ne plus jamais se "sentir" seule.

Je me sens seule et triste

Avant tout, qu'est ce qui vous rend triste dans la solitude ? Est-ce parce que vous vous sentez incompris(e), que vous n'avez personne avec qui partager vos sentiments ? où est-ce que vous vous sentez seule en amour ?

Des sentiments éprouvants, il s'agit avant tout de canaliser ses émotions.

Ressentir la solitude comme une souffrance, c'est votre cerveau qui interprète la solitude comme mauvaise.

En fait on fait face à une motricité naturelle du cerveau humain qui associe une action, un moment, un évènement ; à tels ou tels sentiments, qui vous paraîtront plaisants ou déplaisants en fonction des circonstances, c'est ce que que l'on appel : "la réflexion par association".

Saviez-vous que vous pouvez reprogrammer votre cerveau pour associer un sentiment différent face à une situation ?

Pour aller plus loin sur le sujet, je vous recommande un coaching personnalisé, afin de surmonter efficacement cette peur de la solitude, qui va même jusqu'à la crise d'angoisse !

Pour clore ce chapitre, ne soyez pas triste parce que paradoxalement cela fait fuir les gens et vous isole d'avantage. Vous-même préféreriez sans doute vous entourer de personnes positives, rayonnantes et dynamiques, qui pourront vous entrainer dans cette même voie, n'est-ce pas ?

Je me sens seule dans mon couple

Je me sens seul dans mon couple : explications

Il pourrait paraître étrange de se sentir seule en amour, mais tout arrive dans un couple, surtout avec le temps ... .

Voyons sans plus tarder quels impacts ont la solitude dans le couple.

Je me sens seule et perdue

Un simple "je me sens seule" peut amener à s'isoler d'avantage. Juste besoin d'être aimé, sache que je vais te dire comment gérer et apprivoiser ta solitude.

Se sentir seule peut même amener à craindre les autres, craindre la foule, etc ... bref à des phobies sociales ; c'est aussi avoir peur des autres, du contact humain.

Ainsi solitude rime parfois avec timidité, être timide amène aussi son lot de solitude.

La première chose à faire est de prendre conscience que ce moment de solitude c'est dur, c'est difficile même. Alors, il faut savoir trouver du réconfort auprès des êtres chers. Ne vous fiez plus au regard des autres.

Se faire des amis, des vrais amis, n'est pas simple. Aller vers les autres pour se faire de nouveaux amis, ou pour rencontrer du monde sera un premier pas pour aller mieux.

Ensuite, demander de l'aide à son entourage vous aidera, même au plus mal.

Adoptez la pensée positive pour apprendre la joie de vivre, cela ira mieux pour, jour après jour, se sentir bien et jamais seul ; positiver, c'est triompher.

Je me sens seule dépression

La solitude dépressive ...

La dépression va souvent de paire avec la solitude, car quand tout va mal, nous avons incontestablement le besoin de nous appuyer sur un être cher, pour ne pas sombrer. Mais que faire, si il y a personne autour de soi ?

Ainsi la solitude approfondit d'autres mauvais sentiments qui ne peuvent être soulagés en restant solitaire.

Le saviez-vous ?! parler de ses problèmes nous aide à mieux les assumer émotionnellement.
La dépression touche 1/3 de la population française.

Il est important que vous arriviez à rester positive et souriante, mais un vrai sourire, pas pour dire aux autres : "ne vous inquiétez pas, tout va bien".

Je me sens seule en amour ...

Je me sens seule en amour alors qu'on est en couple, est en vérité plus courant que ce que l'on pourrait croire. Comment vivre seule en couple ? toute seule coincée dans une vie de couple qui n'en ai pas une ... voilà ce que vous devez faire :

En couple : Vous avez une "vie de couple" et pourtant vous vous sentez seule dans votre couple ? Se sentir seule dans une relation amoureuse n'est pas vraiment la définition d'un couple heureux. Une vie amoureuse se vit à deux dans toute relation. Il faut obtenir un couple fusionnel, car chacun de son côté, c'est pas possible !

Si pour autant, lui est "télé-pantoufles-canapés" au lieu de vivre votre couple comme il se doit, c'est qu'il y a un gros malaise !

Bref, ce n'est pas le sujet de l'article, mais pensez-y pour vous épanouir ... ;)

Le saviez-vous ?! Ce sentiment de solitude peut survenir après une grossesse, s'est appelé le baby blues.

Célibataire : Nouer ou renouer des liens peut-être difficile en amour, d'autant plus si nous avons perdu l'habitude (après une rupture amoureuse par exemple).

Le célibat peut paraître insurmontable, pourtant repartir sur de bonnes bases est possible. (et même fortement conseillé).

Rencontrer des gens, quitte à se pousser un peu, est le meilleur moyen pour surmonter sa solitude.

Je me sens seule, comment y remédier

Je me sens seule en couple

Avant tout, parlons amour. Si vous vous sentez seule dans votre couple, vous devez absolument briser cette mauvaise habitude.

Je me sens seule, mon homme n'est pas sociable, je ne veux plus vivre seule ... La vie à deux est bien plus palpitante que de l'a vivre seule.
Votre relation de couple n'en est pas une, et vous êtes incomprise ? Mârre de vous ennuyer dans votre couple ? Il est temps de prendre du recul.

Je me sens seule dans le travail

Faire quelque chose avec des gens qui ne veulent rien faire et ne sont pas reconnaissant n'est jamais satisfaisant.

Être seul accentue la tristesse, Déprimer n'aide pas dans relations sociales, Sortir de la solitude est parfois la seul manière de collaborer sur un projet commun et améliorer ses conditions de travail.

Je me sens seule au quotidien

Se sentir seul au monde, cherchant à se sentir mieux ... la même situation est commune à 46% des français. Désespéré, vous êtes seul et en pleine conscience de votre situation, il est temps de se remettre en question.

Je me sens seule : Briser le silence

Le silence et l'ennui nous fait nous rappeler que nous sommes seule. Une simple technique, pour apaiser ce ressenti pesant, est de briser le silence est de varier les sons dans votre environnement.

Le silence est reposant, mais quand on se sent seule il peut-être terrifiant.

Je me sens seule : Confiance en moi

"Je me sens seule", "je n'ai pas confiance en moi" Retrouver confiance en soi est une épreuve, et la solitude accentue la perte de confiance.
Pour avoir confiance en soi et reprendre confiance, je vous invite à consulter tout mes articles de la catégorie Développement Personnel.

Antony

Fondateur de programmation-neuro-linguistique.coach, je suis coach de vie et formateur de coachs. J'accompagne tous types de personnes à la réalisation de leurs projets depuis maintenant 6 ans.

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